众所周知，孕妈妈在怀孕初期对食物产生反应后，胃口会特别好，有时会觉得饿，每天要吃很多，有的一天要吃六、七次。事实上，孕妈妈经常会饿肚子，这与肚子里的宝宝有很大的关系，肚子里的宝宝需要从孕妈妈的身体中吸收营养，所以孕妈妈需要吃太多的食物，才能满足胎儿的生长和发育。

许多孕妈妈都反映出当自己出现饥饿时，腹中的宝宝也往往容易出现一些常见现象，这些现象的出现说明孕妈妈应该马上开饭，宝宝已经饿了。

那什么反应表明怀孕的母亲应该吃东西呢？

一是相对来说胎动变得频繁了。

孕妈怀孕到四、五个月时，就能明显感觉到胎动，孕妈也很喜欢通过观察胎动来判断宝宝的健康状况。假如孕妈发现胎动频率很高，此时说明宝宝需要孕妈妈吃些东西，这是宝宝催促孕妈妈吃东西的信号，孕妈妈需要马上开饭。

二是胎动减慢。

人有一种正常现象，就是饿着肚子的时候，可能会不愿动，肚子里的宝宝虽然很小，但也会发生这种反应，当宝宝饿着肚子的时候，身体就不愿意动了，这会导致孕妈妈感到胎动减慢，说明孕妈妈应该马上吃东西。

发生心慌症状。

有些孕妈一旦出现饥饿感，就会产生强烈的恐慌感，甚至有些孕妈会全身发抖，这说明孕妈应该立即进食，等到吃完后，心慌、发抖的感觉就会立即消失。

绝对不能小看宝宝的能力，虽然宝宝还是妈妈肚子里的一块肉，但宝宝对吃东西的感觉是非常敏感的，如果营养供应不足，宝宝就会发出信号，催促妈妈吃饭。如孕妈出现上述三种症状，说明孕妈应立即进食，这是宝宝催促开餐的信号。

事实上，怀孕妈妈在怀孕期间，饮食要特别注意，需要饿了就吃，困了就睡，调理好自己的生活对胎儿的发育有很多好处。

所以怀孕的母亲在饮食方面需要注意些什么呢？

一是营养均衡。

孕妇在孕期时，一定要保证自己摄取的营养均衡，孕妈妈千万不要挑食，一定要保证任何东西都能吃，只有这样才能保证营养均衡摄取，才能保证宝宝生长发育所需的营养充足，才能让宝宝更好的发育。

保证少食多餐。

怀孕的母亲在孕期经常感觉到饥饿，怀孕的母亲在怀孕期间只要感觉到饥饿就需要立即进食，做到少食多餐，及时给宝宝提供营养，保证自己不会出现饥饿感，这样宝宝才能得到充足的营养，更好的发育。

三，准时就餐。

有些孕妈怀孕期间也需要进行工作，所以孕妈不能随时随地都吃，此时孕妈需要保证按时进食，一定不要饿得肚子疼。怀孕母亲需要保证自己的饮食习惯是健康的，否则不健康的饮食习惯可能对胎儿的生长不利。

总之，胎儿也能产生饥饿感，胎儿会通过自己的活动告诉妈妈自己的感觉，会提醒妈妈快点吃饭，当孕妈妈胎动变得比较频繁，或胎动减慢，或感到心慌发抖时，就说明宝宝在催孕妈妈吃饭。

孕期妈妈在饮食方面需要注意的事情还是比较多的，确保营养均衡，少吃多餐，按时进食，只有这样保证了良好的饮食习惯，给宝宝及时提供各种营养，才能保证宝宝更好的发育。